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失眠了该怎么办,八个助眠穴位让你每晚都睡得香!

现在生活工作的压力都很大,很多会有失眠的情况,一到睡觉的时间就会陷入焦虑,那么失眠怎么...

失眠的人一般都会陷入焦虑的情绪当中,越想入睡却越睡不着,针对这种情况我们需要做的是适当的对这些穴位进行刺激,这样能更好的帮助睡眠。 (1)印堂穴   位置:两眉头连线的中点处。   操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。   (2)攒竹穴   位置:两眉头凹陷处。   操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。   (3)太阳穴   位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。   操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。   (4)安眠穴   位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。 方法:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。   (5)率谷穴   位置:耳尖直上1.5寸。   操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。   (6)内关穴   位置:腕部横纹上2寸。 祝你每晚都好梦!!!



 
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